Opis

Ova knjiga donosi jednostavan i praktičan vodič za ponovnu uspostavu primjerenih tehnika disanja koje će unaprijediti vaše fizičko i mentalno zdravlje. Uz više od 75 fotografija i ilustracija Knjiga o disanju nudi cjelovit i poticajan program koji možete prilagoditi svojim potrebama. Ovdje ćete naći sve odgovore, bez obzira na to treba li vam energetski podstrek, ili pak tražite bezopasne i jednostavne načine kako da se nosite sa svakodnevnim stresom.

• Što je temeljni dah i koje su karakteristike slobodnog disanja
• Anatomija disanja
• Kako razbiti obrasce zadržavanja daha
• Što je duboko disanje i kako to postići
• Detaljne upute za vježbanje
• Kako se uz pomoć pravilnog disanja riješiti raznih zdravstvenih tegoba – alergije, bolova u leđima, depresije, nesanice, stresa i mnogih drugih…

Praktični vodič za unaprjeđenje usredotočenosti, produbljenje opuštenosti i mnogo više